Fazer desporto ao ar livre faz bem ao corpo e à mente - mas será que estamos a proteger bem os olhos durante essas atividades?
A exposição prolongada ao sol, ao vento, à poeira ou até ao impacto direto de objetos pode causar vários problemas se não forem usados os óculos certos.

Radiação UV: o inimigo invisível

Muitos desportos ao ar livre (corrida, ciclismo, surf, caminhada, golfe, etc.) colocam os olhos diretamente expostos à radiação ultravioleta.
A longo prazo, essa exposição pode causar: cataratas precoces, fotoceratite (uma queimadura da córnea) e degeneração macular

???? Usar óculos com proteção UV é essencial

2. Vento, pó e impacto: lesões inesperadas

No ciclismo, trail ou corrida, o contacto com poeiras, insetos ou vento forte pode causar irritações e até lesões.
Em desportos de bola ou raquete (ténis, padel, futebol, etc.), o impacto direto pode ser perigoso, especialmente para quem já tem correção visual.

Nestes casos, o ideal é usar:

• Óculos de desporto envolventes (para proteção lateral)

• Lentes resistentes ao impacto (como policarbonato)

• Modelos com fitas ou ajuste à cabeça (para não caírem em movimento)

Desportos aquáticos: atenção redobrada

No mar, piscina ou rios, o reflexo da luz na água aumenta a exposição UV, e o sal ou cloro pode irritar os olhos.
As lentes de contacto não são recomendadas para nadar, pois podem favorecer infeções.

A melhor opção são:

• Óculos de natação graduados (se necessário)

• Óculos de sol polarizados para surfistas e praticantes de desportos náuticos

Na ótica certa, há sempre solução para cada desporto. Nas lojas Adão Oculista vais encontrar uma equipa especializada que te vai ajudar a encontrar a melhor opção para os teus treinos, tanto na escolha da armação como das lentes. Com a nossa ajuda só te vais ter de focar nos teus ganhos!